在今天这个信息社会，互联网似乎在一瞬间就占领了极为重要的位置，成了很多人生活的主导。哪天不上网看看，不开QQ或者MSN，不收电子邮件就会觉得一天的生活不完整，上网跟吃饭一样，成为每天必不可少的一件事。网络确实是好东西，大千世界、精彩纷呈，统统在一根线里面，无须出门，全世界的动向都尽收眼帘。
      网络虚拟世界也受到众多网民的青睐，现实生活在网上演绎起来分外生动，很多网友将大部分精力耗在网络上，乐此不疲。殊不知，网友们如果不能很好的克制自己，沉湎于纯粹的网络带来的快感，那么，网络带来的负面作用也不容小觑。江苏电信作为提供宽带产品的优秀运营商，友情提醒广大网友控制上网时间，健康上网。

沉湎“虚拟空间”，健康难虚拟
      五花八门的网络游戏，从一开始出现就经久不衰，吸引大量的玩家为之废寝忘食。练级、赚钱、买装备、娶老婆……“虚拟世界”的生活也一样精彩，但是，“虚拟世界”的幸福生活是靠时间换来的，不管技术多好，就算是网络高手也需要花费大量的时间换得一席之地。长期挂机的情况不可避免。
调查显示，长时间上网甚至24小挂机对健康的损害极大。不仅能够导致视力下降、体能降低等身体损伤，并且，由于长期的虚拟生活引起的心理问题也是时下“流行”的疾病之一，缺少休息引起的精神问题、长期缺少与家人朋友交流导致思维封闭、思想僵化、不爱说话等等，都是因为沉迷网络虚拟世界产生的。网络疾病已经成为很多心理医生的棘手问题。
      上网本来是一件好事，玩网络游戏也无可厚非，但凡事都有个“度”，如果超过了这个度，好事也成了坏事。健康最重要，不能在“献身”网络游戏的同时将健康也虚拟掉了！

 适度上网，正确使用网络资源
      要适度上网，最主要的还是控制上网时间。过长的上网时间不但对自己的身心健康产生不良影响，也是对国家资源的浪费。